大年初一，台北好不容易雨終於停了，太陽也出來露臉。
起床後，問爸媽要不要出去走走？
收拾一下，趁著人少，決定去內洞走走。
之前葉老大也叫我多去內洞，那裡負離子多，
多吸一些對身體不錯。
我家離烏來不遠，開個車，一下子就到了。
內洞是國家森林遊樂區，位於烏來鄉的信賢村。
據說是全台灣負離子最多的瀑布區。
「內洞國家森林遊樂區內南勢溪、內洞溪的豐沛水資源，孕育了繁茂的森林、多樣性的動植物的生態外，內洞的瀑布群更是馳名全台的瀑布，其中信賢瀑布（內洞瀑布）更是經由票選後，大家公認最美的瀑布第一名；此外，根據研究調查發現，內洞的陰離子含量更居於全台森林遊樂區之冠。來到這裡，除視覺上的享受外，更別忘了大口呼吸健康的「空氣維他命-陰離子」，來趟健康的森林浴之旅。」
轉自 http://www1.forest.gov.tw/ra/RA_Courier_01.aspx?RA_ID=0200002
這網站還有個摺頁圖，小小的把內洞路線寫出來。
內洞國家森林遊樂區進去需要門票，
沒有因為過年而有大優待。
全票 80 元，半票 40 元。
為了優惠台北縣縣民，
所以只要設籍在台北縣的朋友，只要拿出身份證明，
就可以以半票入園。
購完票之後，工作人員會請你填寫姓名以及身份證字號，
台北縣政府有免費保險，真是揪感心。
驗票處，會問你保險沒？
一開始是鋪好的水泥路，
後段則是碎石子路。
裡面還有好幾條步道，
但是有些在 2009 年八月的莫拉克風災損毀，還沒有修復完畢。
裡面有些指標。
裡面還有個小水壩呢。
林道很舒服，兩旁很多樹木。
一直可以聽到鳥叫聲，種類很多，但是不好看到。
老爸老媽說，上次他們來，有人在這邊泛舟。
台北難得的好天氣。
看著指標，從售票口到瀑布區，960M，不是很遠。
瀑布區附近設有涼亭，可以在那裡休息，享受負離子。
另一區的造景。
在那裡吸了一下負離子，
玩了一下快門。
內洞感覺是個很健康的地方，
新年走春，感覺會是個很健康的年。
希望大家都能平安健康一整年。
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